Мелатонин – мээнин эпифизи тарабынан бөлүнүп чыккан гормон, ал организмдин биологиялык саатын жана уйкунун сапатын жөнгө салууда маанилүү роль ойнойт.мелатонин, анын ичинде уйкуну кантип жөнгө салат, иммунитетти көтөрөт жана жүрөк-кан тамыр, нерв жана тамак сиңирүү системаларына таасирин тийгизет.
Биринчиден, мелатонин уйкунун сапатын жөнгө салууга олуттуу таасирин тийгизет. Ал адамдын организмине уктоо убактысын кыскартып, уктаар алдында ойгонууга, түнкүсүн ойгонуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жана уйкуну тереңдетүүгө жардам берет. Себеби мелатонин уйкунун сапатын жөнгө салат. дененин биологиялык сааты, табигый циркаддык ритм менен шайкеш уйку ритмин сактоо.
Экинчиден,мелатонинИммунитетти жакшыртууга да белгилүү бир таасири бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мелатонин адамдын иммундук системасынын иштешин жакшыртат, каршылыкты жогорулатат жана ошону менен оорулардын пайда болушунун алдын алат.
Кошумча,мелатониношондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын функциясына жөнгө салуучу таасири бар. Адамдын денесинин жүрөк-кан тамыр системасынын функциясы циркадиялык жана сезондук ритмдерге ээ жана мелатонин адамдын денесинин циркаддык ритмин жөнгө сала алат, ошентип жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жөнгө салууда белгилүү бир роль ойнойт. ,мелатонин туруктуу кан басымын жана жүрөк ритмин сактоого жардам берет.
Мелатониношондой эле борбордук нерв системасынын иштешине жөнгө салуучу таасирин тийгизет. Мээнин нейрондорунун дүүлүгүүсүн жөнгө салып, ошону менен тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу эмоцияларды басаңдатууга жана психикалык абалды жакшыртууга жардам берет.
Мындан тышкары, мелатонин тамак сиңирүү системасына да белгилүү бир таасирин тийгизет. Ал ичегилердин перистальтикасын жана секрециясын жөнгө салып, ошону менен ичегилердин нормалдуу иштешине жардам берет.
Түшүндүрмө: Бул макалада айтылган потенциалдуу эффективдүүлүк жана колдонмолор жалпыга жеткиликтүү адабияттардан алынган.
Посттун убактысы: 28-август-2023