Мелатонин (МТ) мээнин эпифизи тарабынан бөлүнүп чыккан гормондордун бири болуп саналат жана кошулмалардын индолдук гетероциклдик тобуна кирет.Мелатонин – адамдын табигый уйкусун жөнгө салуу менен уйкунун бузулушун жеңүүчү жана уйкунун сапатын жакшыртуучу организмдеги табигый уйкуга түртүүчү гормон.мүмкүнмелатонинуйкуга жардам берет?Келгиле, бул тууралуу кийинки макаладан билели.
Бул жерде уйкусуздуктун эки себеби жөнүндө кыскача маалымат, бири мээнин нерв системасынын бузулушу, мээнин иш-аракетин көзөмөлдөө үчүн колдонулган мээнин нерв борборунун бир бөлүгү бар, эгерде маселенин бул бөлүгү, натыйжада уктай албай калса. , кыялкеч, неврастения;экинчиси мелатонин секрециясы жетишсиз болсо, мелатонин бүткүл денедеги уйку сигналынын гормону, натыйжада уктай албай калат.
Бул жерде эки ачык таасири бармелатониналар азыркы учурда эң көп иштеши мүмкүн деп аныкталган.
1.уйкунун узактыгын кыскартуу
Америкалык илимпоздор тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөдө 1683 субъект катышкан 19 изилдөө талдоого алынган, мелатонин уйкунун кечигүүсүн азайтууга жана жалпы уйку убактысын көбөйтүүгө олуттуу таасир эткен, орточо маалыматтар уйкунун башталышын 7 мүнөткө кыскартып, уйкунун узактыгын 8 мүнөткө узартканын көрсөткөн. .Мелатонинди узак убакытка ичсе же мелатониндин дозасын көбөйтсө эффект жакшыраак болчу.Мелатонинди кабыл алган бейтаптардын жалпы уйку сапаты бир топ жакшырды.
2.уйку ритминин бузулушу
2002-жылы реактивдүү кечиктирүүнү жөнгө салуу үчүн мелатонин боюнча жүргүзүлгөн изилдөө, мелатонин тобун плацебо тобу менен салыштырып, аба жүргүнчүлөрү, авиакомпания кызматкерлери же аскер кызматкерлери үчүн оозеки мелатониндин рандомизацияланган сыноосун өткөрдү.Натыйжалар 10 эксперименттин 9у болжолдонгон аймакта уктоо убактысын (22:00дөн 12:00гө чейин) учуу экипажы 5 же андан көп убакыт алкагын кесип өткөндөн кийин да сактоого болоорун көрсөттү.Анализ ошондой эле 0,5тен 5 мгга чейинки дозаларды бирдей эффективдүү деп тапты, бирок натыйжалуулуктун салыштырмалуу айырмасы бар.Башка терс таасирлери азыраак болгон.
Албетте, түш көрүү, ойгонуу жана невроз сыяктуу башка уйку көйгөйлөрү үчүн мелатониндин пайдалуу экенин көрсөткөн кээ бир изилдөөлөр бар.Бирок, принцип жана учурдагы изилдөөлөрдүн жүрүшү боюнча жогорудагы эки эффект алда канча ишеничтүү.
Мелатониндин бир ингредиент катары аныктамасы nutraceutical (диетикалык кошумчалар) менен дарылардын ортосунда болот жана ар бир өлкөнүн ар кандай саясаты бар.Америка Кошмо Штаттарында бул дары жана Nutraceutical да болуп саналат, Кытайда бул Nutraceutical болуп саналат.
Эскертүү: Бул макалада сүрөттөлгөн потенциалдуу эффекттер жана колдонмолор жарыяланган адабияттардан алынган.
Кеңейтилген окуу:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.өсүмдүктөрдү экстракциялоо боюнча көп жылдык тажрыйбага ээ. Аны кардарлардын муктаждыктарына ылайык ыңгайлаштырса болот. Бул кыска циклге жана тез жеткирүү циклине ээ. Көптөгөн кардарлар үчүн ар түрдүү өнүм кызматтарын сунуштады. муктаждыктарын жана продуктыларды жеткируунун сапатын камсыз кылуу.Hande жогорку сапатта камсыз кылатмелатонинчийки зат. 18187887160(WhatsApp номери) номерине кайрылсаныздар болот.
Посттун убактысы: 2022-жылдын 12-октябрына чейин