Мелатонин — мээнин эпифизи тарабынан бөлүнүп чыккан гормон, аны меланин деп да аташат. Анын секрециясы жарыктан таасир этет, ал эми мелатонин секрециясы адамдын организминде түнкүсүн эң күчтүү болот. дененин ички биологиялык сааты жана денеге жакшы уйку эффекттерин жаратууга жардам берет. Ошол эле учурда,мелатонинОшондой эле денедеги өсүү гормонунун деңгээлин жөнгө сала алат, ал депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет.
Мелатониндин ден соолук продуктыларында колдонулушу
Ар кандай жакшы таасирлеринен улам, мелатонин акыркы жылдары ден соолук продуктыларында көбүрөөк колдонула баштады.
1. Уктоого көмөктөшүү
Мелатониндин ден соолукту чыңдоочу продуктылардагы эң кеңири колдонулушу уйкуну илгерилетүү болуп саналат. Мелатонин - бул организмдин ички биологиялык саатын жөнгө салуу жана организмге жакшы уйкунун натыйжаларына жетүүгө жардам берүү жөндөмдүүлүгүнөн улам уйкусу бузулган көптөгөн адамдар тарабынан жактырылган аш болумдуу жана ден соолук продуктусу. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, мелатонин уйку убактысын азайтып, уйку убактысын көбөйтүп, уйкунун сапатын жогорулатып, адамдардын уйку учурунда терең уйку абалына өтүшүн жеңилдетип, физикалык жана психикалык эс алуунун таасирине жетишет.
2.Hance каршылык көрсөтүү
Мелатониношондой эле адамдын иммундук системасын жогорулатуучу таасири бар. Ичеги микробиотасын жөнгө сала алат, ичеги микробиотасын жөнгө салуу менен иммундук системаны жөнгө салат жана организмдин иммундук системасын жакшыртат. Ошондуктан, кээ бир ден соолук продуктылары да организмдин каршылыгын жогорулатуу үчүн мелатонинди кошкон.
3. Стресстен арылыңыз
Мелатонин адамдын денесиндеги эндокриндик заттарды жөнгө сала алат, мээдеги стресстик реакцияны азайтып, ошону менен стресстен арылтуу эффектине жетише алат. Кээ бир ден соолук продуктылары адамдарга физикалык жана психологиялык стресстен арылууга жардам берүү үчүн мелатонинди кошкон.
4.Улгайган адамдарга кам көрүү маселелерин жакшыртуу
Калктын улгайып бараткан олуттуу көйгөйү менен мелатонинди ден соолук продуктыларында колдонууга да көбүрөөк көңүл бурулууда.Мелатонинулгайган адамдарга уйкунун сапатын жакшыртууга, кээ бир депрессиялык симптомдорду басаңдатууга, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн денедеги зат алмашуунун балансын жөнгө салууга жардам берет.
Түшүндүрмө: Бул макалада айтылган потенциалдуу эффективдүүлүк жана колдонмолор жалпыга жеткиликтүү адабияттардан алынган.
Посттун убактысы: 21-апрель-2023